How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good चेहरे पर चमक लाने के लिए क्या खाएं
चेहरे पर निखार लाने के घरेलू उपाय की लिस्ट में बादाम तेल का नाम भी सबसे ऊपर आता है। बादाम के तेल को लोग स्किन का निखार वापस लाने के लिए कई सालों से यूज कर रहे है
क्या गाजर और चुकंदर का जूस चेहरे पर चमक ला सकता है?
त्वचा की रंगत में निखार लाने के लिए करें इन फेसिअल ऑयल्स का यूज
आप अपनी चमकती त्वचा के लिए आहार योजना में ग्रीन टी को शामिल कर सकते हैं। ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट का एक प्राकृतिक स्रोत है। इसमें बहुत ही शक्तिशाली फाइटोन्यूट्रीएंट होते हैं। एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्व हानिकरक फ्री रेडिकल्स को क्षति पहुंचाने से रोकते हैं। जो कि आपकी त्वचा में धब्बे, झुर्रीयां और डार्क सर्कल्स आदि का प्रमुख कारण माने जाते हैं। इस तरह से आप ग्रीन टी को अपने दैनिक जीवन में शामिल कर त्वचा को दोष मुक्त बना सकते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मुँहासे उत्पादक हार्मोन के स्तर को भी कम करने में सहायक होते हैं।
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स्वस्थ आहार अनाज विटामिन तेल पेय फल बीज और सूखे मेवे मसाले हेल्दी रेसपी खनिज पदार्थ
आपको कुछ खास और असरदार उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं.
– अपनी पीठ को सीधा रखें और आंखों को बंद करके ध्यान लगाने की कोशिश करें।
कुछ लोगों की आदत होती हैं की वे बार बार अपने हाथों की उंगलियों से अपने चेहरे को छूते Source रहते हैं जो चेहरे के लिए अच्छा नहीं होता। हाथों की उंगलियों में बहुत से हानिकारक वायरस और बैक्टीरिया मौजूद होते हैं, जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
अधिक समय तक रखे जूस का सेवन करने से बचें।
केसर भी चेहरे की चमक को वापस पाने के लिए बहुत उपयोगी है। दरअसल, केसर त्वचा की रंगत को साफ करने में मदद करता है और आपके चेहरे पर निखार लाता है।
छुटकारा पाना चाहते हैं तो अभी से केला खाना शुरू कर दीजिए.
क्योंकि हम केमिकल युक्त भोजन क्रीम पाउडर आज चीजों को त्वचा और स्वास्थ्य के लिए इस्तेमाल करने के लिए आदि हो चुके हैं। इसके अलावा खाने-पीने के तौर तरीके भी आधुनिक विज्ञान की प्रगति के अनुसार परिवर्तन कर लिए हैं। जिसके फलस्वरूप हमारा स्वास्थ्य सौंदर्य सब कुछ खराब होता नजर आ रहा है ।
चेहरे की चमक बढ़ाने, चेहरे के दाग-धब्बे दूर करने और चेहरे पर प्राकतिक निखार लाने के लिए बादाम और दूध का फेस मास्क भी काफी लाभदायक होता हैं। चलिए जानते हैं की यह फेस मास्क को कैसे बनाये और कैसे इस्तेमाल करें।